BALLET

Mude seu corpo com o Ballet. Aulas que combinam estilos contemporâneos com elementos básicos do Ballet Clássico.

O que possibilita ser feito por qualquer pessoa, mesmo quem nunca fez Ballet.

YOGA

Yoga é uma prática que tem por objetivo unir o corpo e a mente, possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência. Trabalha de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilibrio e promover a sensação de bem estar e a disposição.

DANCE

O objetivo principal desta modalidade é melhorar a condição física de maneira divertida. Nas aulas são utilizados vários estilos musicais, como pop, hip-pop, axé, funk, reggae, salsa e merengue. A dança e a música ajudam a equilibrar a sua saúde metal por meio da liberação de hormônios, como serotonina, endorfina e dopamina, que melhorarm o humor e a criatividade além das funções cardiorrespiratórias.